不负大好春光 教你春季跑步跑出健康来01-29
由于冬季运动量少，身体的脂肪含量明显升高，春季到来后，气候转暖，身体有种蠢蠢欲动的感觉，总想趁着春光明媚出去跑跑，锻炼一下。春季跑步方式可为是大同小异了，下面为大家介绍如何科学的跑步，达到我们健身的目的。（文章来源：中奢...
减肥按摩器有用吗 减肥按摩器哪种好09-15
提起减肥按摩器，很多人并不会感到陌生，但是若真要让你对它的细节说出个所以然来，并准确地回答出减肥按摩器有用吗，减肥按摩器哪种好呢？还是让不少人一头雾水。今天，小编就为大家讲讲减肥按摩器是否有用，希望通过小编的介绍让...
减肥运动技巧有哪些10-02
减肥运动不是越多越好，运动都是要一定的技巧，减肥运动也不例外。那我们就请专家来跟我们说说减肥运动的技巧吧。1、运动有张有弛如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间，那么就...
薄荷茶能减肥吗09-16
1、燃烧脂肪所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。2、养颜美容薄荷有保护皮肤美容的功效。3、抑制体毛土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶，连续喝5天，能够有...
拿铁咖啡减肥吗09-25
拿铁咖啡是意大利浓缩咖啡与牛奶的经典混合，意大利人也很喜欢把拿铁作为早餐的饮料。喝拿铁的意大利人，与其说他们喜欢意大利浓缩咖啡，不如说他们喜欢牛奶，也只有espresso才能给普普通通的牛奶带来让人难以忘怀的味道。让...
枸杞茶能减肥吗09-17
枸杞茶：枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。减肥方法有多种，其中控...
普洱茶减肥喝法09-15
以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶...
王牌清肺排毒汤 南北杏银耳煲瘦肉12-03
遇上雾霾天气，那难以摆脱的雾蒙蒙不仅影响心情，最重要的是影响着空气质量，从而直接导致呼吸系统的疾病。抗击雾霾要多管齐下，除了注意减少出行，注意饮食起居，饮食上也要相应做一下调整。除了推荐大家多喝水，还要多吃些清肺、...
越南咖啡减肥吗09-25
研究表明，咖啡因在进入人体半小时后，就会促进脂肪分解，所以喝咖啡是可以实现减肥目的的，其中越南咖啡是减肥的不错选择，同时在喝越南咖啡减肥时还需要注意以下几点：越南咖啡中含有咖啡因，本身就具有促进脂肪分解的作用，可以将...
喝绿茶能减肥吗09-15
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油...
生姜红茶的功效与作用 生姜红茶减肥法 生姜红茶减肥有效吗 生姜红茶减肥法危害03-27
生姜红茶目录1、生姜红茶的功效与作用2、生姜红茶减肥法危害3、生姜红茶减肥有效吗4、生姜红茶减肥法1生姜红茶的功效与作用1、活血。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。...
什么时候喝绿茶减肥09-15
绿茶+优酪乳减肥法汤匙的绿茶粉加进200cc的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。绿茶+柠檬汁减肥法纯柠檬汁与开水1：1稀释，加入2...
黑咖啡减肥吗09-24
黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗...
当运动成为习惯 你的防癌工作已开始01-17
近日，北京发布人群健康状况报告。其中，恶性肿瘤连续第7年成为人口死因首位，而且平均每天有110人被确认为癌症。可见，防癌工作不是一朝一夕，需要让保健成为生活习惯，如爱运动的美国人，注重养生的日本人。美国：慢跑游泳防癌经济...
大肚子茶的减肥原理09-16
降低血浆胆固醇的原理日本科学家南条文雄经研究发现，大肚子茶在两个方面具有降低血浆胆固醇功能。其一，是角鲨烯酶的抑制剂，和HMG辅酶A还原酶一样，角鲨烯酶也是胆固醇合成的重要限速酶，所以抑制角鲨烯酶也就抑制了人体胆固...
跳舞毯能减肥吗09-07
跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。用跳舞毯进行运动，最重要的一点就是选择适合自己的节奏，一般来说，用跳舞毯来运动，心率控制在100～120次/分钟左右比较合适。...
动感单车减肥效果如何10-03
1、动感单车能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致，对腰腹效果不明显。腰腹部的肉一定要坚持长期的运动才能减下去，因为这里的肉一般也是因为长期不动长出来的。2、单车是一种非常好的有氧运动，减脂效果非常好！不过单车毕竟只是...
强身健体 为你制定春季的健身“菜单”01-30
春天，阳光明媚，鸟语花香，是人们强身健体的最佳时机。加强春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，提高机体免疫力。阳光中的紫外线具有杀菌功能，还能促进人体形成维生素D，利于骨骼的发育和成长。春天，由于人体的...
喝绿茶能减肥吗 绿茶减肥效果好吗 什么时候喝绿茶减肥03-27
绿茶减肥目录1、喝绿茶能减肥吗2、绿茶减肥效果好吗3、什么时候喝绿茶减肥1喝绿茶能减肥吗绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶...
夏日家居减肥 定制7种实用收纳攻略03-13
《家居收纳系列》夏日家居减肥定制7种实用收纳攻略收纳其实是个非常有趣的游戏，你可以选择各种定制方法任意组合。巧妙的收纳需要巧妙的设计方案，其实只要利用一些边边角角就能让家里收纳大一倍哦。换句话说房子不能变，...
卡布奇诺咖啡减肥吗09-25
布奇诺它有一种让人无法抗拒的独特魅力，起初闻起来时味道很香，第一口喝下去时，可以感觉到大量奶泡的香甜和酥软，第二口可以真正品尝到咖啡豆原有的苦涩和浓郁，最后当味道停留在口中，你又会觉得多了一份香醇和隽永。如今，爱美...
减肥按摩器选购技巧01-07
古往今来，减肥瘦身是永恒的话题，随着人们生活水平的提高，减肥也有了新的方法。但是现在的减肥按摩器品牌很多，怎样才能选到质量过关的按摩器呢?首先根据自己的需求选择合适的减肥按摩器类型。消费者应该根据自己的需求选...
快走的好处有哪些 快走技巧有哪些 快走和慢跑哪个减肥效果好03-30
快走目录1、快走和慢跑哪个减肥效果好2、快走技巧有哪些3、快走的好处有哪些4、快走简介1快走和慢跑哪个减肥效果好快走具有和跑步一样的健康促进效果，但是快走减肥要付出更多的时间。但相对于慢跑来说，快走是比较容易...
减肥运动简介10-02
减肥运动是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。减肥运动具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能...
爱尔兰咖啡减肥吗04-15
大气豪迈的爱尔兰人似乎天生和热烈的气息分不开，唯独浓烈酒精烘托下的咖啡才能真正体现其王者气质。一杯由威士忌调制而成的爱尔兰咖啡，不但让人感受到爱尔兰人的热情，也让咖啡的苦涩与芬芳久久流连于唇齿之间。这种借助...