微波炉是厨房里使用率很高的家电，但是大家是否考虑过长期使用微波炉的危害呢？接下来就和大家说说长期使用微波炉好吗，以及和大家介绍一些微波炉有什么使用注意事项。
一、长期使用微波炉好吗
1、经常用微波炉热饭会导致食物水分流失
用微波炉热饭，如果时间没有设置好，加热过久的话，饭菜的水分便会流失。然而，经常吃硬米饭，对肠胃是不好的。所以上班一族不要经常待在办公室内吃微波炉加热的饭菜，应该出去多多吃新鲜的饭菜。
2、经常用微波炉热饭会破坏食物营养成分
虽然用微波炉热饭的时间短，营养成分流失少，但毕竟是二次加热，食物中的纤维素、矿物质难免会有流失。专家发现，大部分用微波炉加热的食物，营养价值都降低了，有的营养价值甚至降低了60％－90％。
3、经常用微波炉热饭会影响人的情绪
经常吃微波炉加热过的食品的人，情绪更容易受到波动，而且注意力无法集中，甚至有可能会引起记忆力下降。所以，日常生活中一定要多加注意。
二、微波炉有什么使用注意事项
1、不能空烧。炉中没有加热的食物，不能通电空烧。否则，微波无处吸收，磁性控管会损坏。
2、不能使用金属器皿。盛放食物加热不可使用金属器皿，应用玻璃、陶瓷、耐温塑料等非金属材料做的器皿。否则，金属器皿在通电后，会反射微波，干扰炉内的正常工作，产生高频短波，损坏微波炉。
3、微波炉附近不可有磁性物体。否则，会干扰微波磁场的均匀性，使磁控管的工作效率下降。
4、开关炉门要轻，以免用力过度而损坏密封装置，造成泄漏或缩短炉门的使用期。通电时，不要去查看磁控管及其他电路部分。
建议大家还是要控制一下使用微波炉的时间和频率，平时在使用微波炉的时候也要多多留心。希望以上内容对大家有所帮助。